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公务员-空调怎样吹不抱病?快来看看空调的正确打开方式

海外新闻 时间: 浏览:336 次

夏天到,气温高的要热死人,

空调就成了咱们的救命神器。

有的人在外面汗流浃背,一回到家就翻开空调,对着空调直吹,也有的人窝在空调房里一整天等等,其实这些做法都不是空调的正确翻开方式,一不小心就会吹出病来。

咱们该怎么正确吹空调呢?

郑州市中心医院心血管内科二病区主任、主任医师石海莉指出

吹空调不只会让咱们皮肤枯燥、眼睛干涩、伤风受凉,还会让咱们肠胃不适,并且咱们开空调时一般都是封闭门窗,空气不流转,简单繁殖细菌。

“再加上空调房内空气往往比较枯燥,长期处于这种枯燥的环境,眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难过,鼻黏膜和气管黏膜都会变干受损,伤风等细菌和病毒就简单趁虚而入,或许呈现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适,以及头晕、头疼等伤风症状。”石海莉说,长期吹空调还会导致消化系统受凉,胃肠血管忽然缩短,消化功用下降,简单呈现上吐下泻的胃肠炎症状。

此外,夏天人们都穿得比较单薄,还常常喝冷饮解暑,这时,加上空调吹出的凉气,低温环境会影响血管急剧缩短,假如长期伏案作业,发生脖子和后背生硬、腰和四肢痛苦、疲惫乏力等。

空调的正确翻开方式是怎样的呢?

01

空调温度设置在26℃比较合适

夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,假如再低3℃~4℃左右,人领会觉得有些凉。别的,室表里环境不同,假如空调房间温公务员-空调怎样吹不抱病?快来看看空调的正确打开方式度与室外不同较大,日子在这两种极点温度下身体调理才能简单失调,一朝一夕会导致免疫功用下降,呈现各种不适症状,医学上称之为空调病。因而,主张一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室表里温差不超越7℃,不然会加剧体温调理中枢担负。

02

身上有汗不要当即吹空调

假如在室外作业后汗流浃背,此刻不行直接吹凉风,能够先在凉气不强的当地待一瞬间,等身体习惯了温度改变再进入低温公务员-空调怎样吹不抱病?快来看看空调的正确打开方式区,以防全身毛细血管敏捷缩短,而引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。还要尽或许少吃冷饮,多喝凉开水。

03

不要一向窝在空调房里,

要恰当走动

长期呆在空调房里,易导致消化功用异常,引起腹痛、腹泻。假如要长期呆在空调房里工作,能够过半小时到一小时起来走动走动,不要总坐着不动,能够到窗户边上透透气,或许到出去活动一下,让自己的血脉流转起来。此外,每次运用空调的时刻不宜过长,运用两个小时要停一下,以坚持室内通风,假如今夜开空调,最好将室内门翻开,或许将窗户开个缝,调理一下室内空气。

04

防止凉风直吹身体

开空调时,冷空气向下沉,因而风最好向上吹,防止直吹。接近空调的人,最好面临空调坐,假如凉风从后边吹到背部、腰部,比迎面风对人体形成的危害更大。

专家简介

石海莉

心血管内科二病区主任

专业专长:

拿手高血压病、冠心病(心绞痛、心肌梗死)、各种心律异常、急慢性心衰、心肌病、瓣膜病等医治。拿手心血管危重疑问患者的抢蒸蛋救及多脏器功用衰竭患者的医治。拿手冠脉介入、起搏器植入及射频融化医治介入手术,第一批取得了河南省心内科介入准入资历。参加展开急性心梗“绿色通道”,挽救了很多患者的生命。

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